Trois règles d’or lors de grandes chaleurs

• Se reposer : rester chez soi, réduire l’activité physique
• Laisser la chaleur dehors, se rafraîchir (fermer fenêtres, volets, stores, rideaux, bien ventiler la nuit, linges humides sur le front et la nuque, compresses froides sur les bras et les mollets, bains de pieds et de mains froids)
• Boire beaucoup, manger léger (boire frais régulièrement sans attendre d’avoir soif, repas froids riches en eau : fruits, salades, légumes, veiller à consommer assez de sel)

  Les personnes âgées ou en situation de handicap peuvent se signaler auprès de la mairie pour bénéficier d’un accompagnement. Alors n’hésitez pas !